【圖卡衛教：改善疲勞有學問】
許多民眾會問微笑，疲勞改善就只能吃b群嗎？事實上不然，身體會...

【圖卡衛教：改善疲勞有學問】
許多民眾會問微笑，疲勞改善就只能吃b群嗎？事實上不然，身體會疲勞一定是休息不足，或操勞過度，或是長缺乏運動。休息不足，除了沒有足夠的休息及睡眠，也有可能是身體的新陳代謝出問題，例如肝臟功能損壞或血液循環問題；當然也有可能就是過勞沒有讓身體好好的放鬆。

*註：B群只能身體輔助代謝的「輔酶」，真正的能量來才還是要靠我們吃進去的食物唷~~~

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